Zone Gym Blog

29/01/2019

1×1 Stufenbarren

  Eigentlich wollte ich diesen Blog über Flugteile am Stufenbarren schreiben. Eigentlich. Denn dazu sollte man ein paar Grundlagen über das Turnen am Stufenbarren haben. Die Basics habe ich für euch im folgenden Blog kurz zusammengefasst. Elementgruppen Am Stufenbarren werden die Elemente im Code de Pointage, dem Regelwerk des Weltverbandes FIG, in sechs Gruppen eingeteilt: Angänge Dazu zählen z.B. Kippen, Sprung in den Hang am oberen Holm oder Übergrätschen. Rückschwünge und freie Felgen Von der 2. Gruppe  werden alle Rückschwünge zum Handstand erfasst, beispielsweise mit gegrätschten oder gestreckten Beinen oder... Read More

03/01/2019

Die besten Übungen 2018

Das Jahr 2018 ist vorbei! Nach vielen Wettkämpfen in den vergangenen 12 Monaten könnt ihr euch hier nun die besten Übungen des Jahres noch einmal ansehen. Aber Achtung: es wurden für das Ranking nur internationale Wettkämpfe in Betracht gezogen, die den Anforderungen der FIG (Fédération Internationale de Gymnastique = der Weltverband im Turnen) entsprechen. Das waren z.B. Weltmeisterschaften, Weltcups und sportartübergreifende Veranstaltungen wie die Commonwealth Games. Bei Wettkämpfen, die nicht nach FIG-Anforderungen stattfanden, gab es teilweise noch höhere Wertungen. Beste Turnerin des Jahres war – wie zu erwarten – Simone... Read More

19/12/2018

Was ist… TeamGym?

Im zweiten Teil der Serie „Was ist eigentlich …?“ möchte ich euch TeamGym vorstellen. TeamGym ist eine noch sehr junge Sportart, die aus Skandinavien stammt und 2005 von der Europäischen Turnunion (UEG) als offizielle Wettkampfdisziplin des Turnsports aufgenommen wurde. Bisher gibt es TeamGym nur in Europa. Der erste europäische Wettkampf wurde 1996 in Finnland ausgetragen, damals noch unter dem Namen „EuroTeam“. Bis 2008 war TeamGym als Wettkampf für Vereins-Teams gedacht, seit 2010 gibt es aber auch Wettkämpfe für Nationalteams. Traditionell sind Dänemark, Norwegen, Schweden und Island sehr erfolgreich bei den... Read More

30/11/2018

Was ist… Sportaerobic?

Sportaerobic ist die Wettkampfform der Aerobic, bei der komplexe und kreative Bewegungsmuster ausdrucksstark zu passender Musik gezeigt werden. Aerobic zählt als Turnsportart und wird deswegen wie z.B. Trampolinturnen oder Rhythmische Sportgymnastik vom Deutschen Turner-Bund (DTB) vertreten. Im internationalen Bereich existieren drei Altersklassen: Age Group 1 (12 bis 14 Jahre), Age Group 2 (15 bis 17 Jahre) und Senioren (18 Jahre und älter). Auf nationaler Ebene können aber auch jüngere Teilnehmer starten. Die Kürmusiken sind in allen Altersgruppen zwischen 75 und 85 Sekunden lang und an traditionelle Aerobicmusik angelehnt. Grundsätzlich wird... Read More

Scoresystem der Bundesliga

Die Bundesliga-Saison ist gerade voll in Gange, Anfang Dezember  werden Finale und Aufstiegswettkämpfe stattfinden. Bei den Frauen werden Stuttgart, Tittmoning, Karlsruhe und Köln im Finale der 1. Bundesliga um den Meistertitel kämpfen. Die Meisterschaft der Männer wird zwischen der KTV Obere Lahn und der KTV Straubenhardt ausgetragen, das kleine Finale, also der dritte Platz zwischen der TG Saar und dem SC Cottbus. Wer jetzt genau aufgepasst hat, dem fällt auf, dass bei den Frauen alle qualifizierten vier Mannschaften um den Titel turnen, bei den Männern jedoch zwei Duelle ausgetragen werden.... Read More

25 Zeichen, dass du eine Turnerin bist

Du bist beweglich. Natürlich bist du beweglich, du dehnst dich ja auch fast jeden Tag. Na gut, mal mehr, mal weniger. Du hast mehr Muskeln als die Jungs in deiner Klasse.. …und kannst locker mehr Liegestützen, Armdrücken & Klimmzüge. Du hast in deinem Leben mehr Magnesia als Seife benutzt Nach dem Training siehst du aus, als ob du darin gebadet hättest. Du verbringst mehr Zeit in der Turnhalle als zu Hause Total nervig, wenn in den Ferien mal kein Training ist. Deine Hände sind meistens aufgerissen. Und die meisten deiner... Read More

WM Quali

  Die Sommerferien sind schon wieder vorbei – auch für die besten Turnerinnen und Turner in Deutschland. Sie durften letzten Samstag, am 15. September, in der Stuttgarter SCHARRena in der ersten WM-Qualifikation starten. Dieses Jahr wird die WM vom 25. Oktober bis 3. November in Doha (Katar) ausgetragen. Die WM 2019 wird übrigens in Stuttgart stattfinden. Bei den Frauen waren lediglich 11 Turnerinnen am Start, davon haben leider nur 6 einen Vierkampf geturnt. Diesen hat Kim Bui (MTV Stuttgart) mit 53,00 Punkten für sich entschieden. Ihre beste Wertung hat sie... Read More

08/08/2018

Die 15 besten Fails

Wenn Turnen einfach wäre, würde es Fußball heißen. Um neue Elemente beim Turnen zu lernen, braucht man viel Zeit, Geduld und Übung. Was so einfach aussieht, ist oft mit monatelangem Training verbunden. Aber auch bei den besten Turnerinnen der Welt läuft nicht immer alles perfekt. Ihr habt bestimmt schon von der #gymnasticsfailchallenge gehört. Dabei laden Turner Videos von besonders lustigen Stürzen auf sozialen Medien hoch und nominieren jeweils drei weitere Athleten, ebenfalls ein Video mit ihren Fails zu teilen. Gestartet hat die Challenge übrigens Anfang Mai in Italien, als Sydney... Read More

02/08/2018

Turn10®

Was ist Turn10®? Turn10® ist ein Wettkampfprogramm für Turnerinnen und Turner jedes Alters und allen Leistungsstufen. Die Übungen können dabei je nach Können zusammengestellt werden. Geturnt wird am Boden, Minitrampolin, Reck und Sprung. Jungen dürfen auch Parallelbarren und Mädchen am Schwebebalken turnen. Am Sprung und Minitrampolin zeigt man den selbst gewählten Sprung zwei Mal. An den übrigen Geräten wählt man bis zu 10 verschiedene Elemente aus dem Elementkatalog aus, die man sicher turnen kann. Welche Elemente darf man turnen? Es gibt zwei Elementkataloge, einen für Basissstufe + Schule und einen... Read More

Simone Biles 30/07/2018

U.S. Classics 2018

Am Wochenende fanden die U.S. Classics in Columbus, Ohio statt. Wie erwartet war Simone Biles bei ihrem Comeback fast nicht zu schlagen. Sie hatte die höchsten Wertungen im Mehrkampf und in der Einzelwertung am Balken und Boden. Nur am Sprung und Barren waren Jade Carey und Riley McCusker besser. Ergebnisse Simone Biles, World Champions Simone Biles hat ihren Wettkampf mit einer tollen Bodenübung begonnen. Als erste Akro-Bahn turnte sie einen Moors (Doppelsalto gestreckt mit Doppelschraube) und trat dabei aus der Fläche. Ihre zweite Bahn ist eine ganze Vorwärtsschraube zum Tsuki... Read More